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Année du Tigre d’eau

L’année 2022 risque de nous réserver bien des surprises !

Après le Buffle de métal qui a marqué 2021, l’année 2022 sera sous le signe du Tigre d’eau dès le 1er février.

Le Tigre est le 3e signe dans l’astrologie chinoise mais c’est surtout le plus puissant. Il représente la justice, le courage et la bravoure.

L’eau est un élément qui suggère et encourage le mouvement et l’introspection.

Les années du Tigre sont des périodes de changements, d’imprévus et d’évolutions surprenantes.

Le Tigre d’eau, sensible et intuitif, agit avec prudence et nous invite à faire preuve de sagesse dans nos actions et de souplesse dans nos jugements. Il nous invite à nous nourrir de son énergie et de sa vitalité pour créer et aller de l’avant.

EFT – Protocole pour calmer les angoisses

L’EFT est une technique énergétique simple à utiliser.
Elle est très effective pour travailler sur les traumas et les croyances limitantes.
Jean-Michel Gurret, mon enseignant EFT propose ici un protocole simple et efficace pour calmer le stress et l’angoisse liés au coronavirus.
Visualisez cette vidéo, répétez ces mouvements (même s’ils semblent bizarres) et les phrases en même temps que lui.
A faire plusieurs fois si nécessaire.

Couple : Pacifier sa relation par la CNV

Nous dialoguons tous les jours avec notre partenaire et pourtant rares sont celles et ceux qui connaissent les règles d’une communication réellement respectueuse de soi et de l’autre.
La Communication Non Violente (appelée aussi CNV) est une méthode de communication créée par Marshall B. Rosenberg. Elle permet d’accroître la qualité de la relation, la compréhension et les rapports entre les personnes dans le respect des différences mutuelles. Les moteurs de la CNV sont la bienveillance et l’empathie. C’est pourquoi elle trouve parfaitement sa place dans une communication positive dans le couple.

♦ Les 4 étapes de la CNV :

1 – Observation : décrire la situation objectivement, sans jugement, analyse ou interprétation.
2 – Sentiments : exprimer ses sentiments générés par cette situation en parlant de soi. Utilisez le «je» plutôt que le « tu » qui tue
3 – Besoins : identifier et exprimer mes besoins non satisfaits qui ont provoquer en moi cette émotion (besoin insatisfait = émotion négative).
4 – Demande : faire une demande claire, concrète et réalisable pour que mes besoins fondamentaux soient satisfaits.

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Sexe et Ados

Parler de sexe avec nos ados…

La découverte de la sexualité par les adolescents est rarement simple à évoquer en famille. Deux sites d’éducation sexuelle, conçus par des médecins et des psychologues, sont a la disposition des parents et des jeunes.

ados2educationsexuelle.com : recommandé aux parents, aide à parler avec des ados souvent réticents, en évitant maladresses et incompréhensions. Des experts répondent à des questions comme :
« Que faire quand les enfants sont trop ou pas assez pudiques? »
 » Comment gérer leurs chagrins d’amour? »

educationsensuelle.com : réservé aux adolescents, propose, en vidéo, des leçons pour bien embrasser ou bien caresser, mais tente surtout de réparer les fausses images de la vie sexuelle qu’ils se forgent a travers les films et photos pornographiques.

Endométriose : pourquoi ça fait si mal ?

Première cause d’infertilité en France, l’endométriose touche une femme sur dix en France. Sa cause demeure mystérieuse et pourtant, les douleurs qu’elle provoque pendant les règles sont bien réelles.

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L’endométriose se révèle toujours par un symptôme : d’insoutenables douleurs pendant les règles. « Ce n’est pas normal d’avoir mal », souligne la gynécologue.

L’endométriose, qu’est-ce que c’est ?

L’endométriose, est due à la multiplication anarchique des cellules de l’endomètre qui, au lieu de rester dans l’utérus, migrent sur les ovaires, les intestins, la vessie, le rectum, les reins et le diaphragme, déclenchant des douleurs intenses.

L’endométriose résulte de l’écoulement de l’endomètre, la muqueuse interne de l’utérus qui se développe entre chaque menstruation pour accueillir un éventuel embryon. Quand aucun ovule n’a pas été fécondé, l’endomètre se délite dans le mélange de chair et de sang que sont les règles.

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Inceste, viol : comment fonctionne la mémoire traumatique ?

Sidération, indifférence apparente, difficultés d’apprentissage, conduites à risque et addictives, violences à nouveau subies ou agies… Le Dr Muriel Salmona explique les conséquences psychotraumatiques des violences sexuelles sur les enfants et les mécanismes de réparation possibles, même des années plus tard.

Muriel Salmona est psychiatre, psychothérapeute et présidente de l’association « Mémoire traumatique et victimologie ».triste3

Sidération et dissociation : des mécanismes de survie

Quels sont les mécanismes traumatiques à l’œuvre lorsqu’un enfant est victime d’une violence sexuelle ?
Muriel Salmona :
Le premier est la sidération. Confronté à des violences terrorisantes et incompréhensibles, l’enfant se retrouve paralysé psychiquement et physiquement.

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